"Masa omuzuna" veda etmek ister misiniz? Çalışmanın getirdiği tanıdık boyun tutulması, inatçı omuz ağrısı ve sürekli kambur üst sırttan kurtulmak mı istiyorsunuz? Trapezius ağrısı yaşıyorsanız, trapezius için kinesiyoloji bandı kullanmanın trapezius ağrınızı tedavi etmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için burada kalıp bu videoyu izlemenizi öneririm.
Trapezius Ağrısı Nedir?
Trapezius ağrısı genellikle aşırı kullanım, kas gerginliği, kötü duruş veya hastalıktan kaynaklanır ve ağrı, hassasiyet ve sınırlı hareket aralığı olarak kendini gösterir. Tedavi dinlenme, fizik tedavi, egzersiz terapisi ve ilaç tedavisini içerir. Önleme, uygun duruşu korumayı, orta derecede egzersiz yapmayı, aşırı efordan kaçınmayı ve stresi azaltmak için rahatlamayı içerir.
Ancak trapezius kaslarınızı ilaç kullanmadan veya ağrı kesici olmadan rahatlatmanın ve desteklemenin bir yolu varsa, o zamantrapezius için kinesiyoloji bandıen iyi seçenektir. Özel bantlama tekniği, zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir fizik tedavi etkisi yaratır.
Trapezius'unuzu Anlamak: "Omuz silkmekten" Daha Fazlası
Trapezius üst sırtınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı kapsayan büyük, üçgen bir kastır. Her biri farklı işleve sahip üç ana bölümden oluşur:
Üst trapezius: Kürek kemiklerinin kaldırılması ve döndürülmesinden ve boynun uzatılmasından/döndürülmesinden sorumludur. Bu kaslar, özellikle stresli veya uzun saatler boyunca masa başında çalıştıktan sonra sıklıkla gerginleşir ve sertleşir.
Orta trapezius: Kürek kemiklerini içe doğru çeker (geri çekilme). Çoğunlukla az aktiftirler ve yuvarlak omuzlara yol açarlar.
Alt trapezius: Kürek kemiklerini aşağı ve içeri doğru çeker (çökme ve geri çekilme). Bu kaslar iyi duruşu korumak için çok önemlidir, ancak genellikle zayıftır.
Bu kas grubunun herhangi bir kısmındaki zayıf fonksiyon ağrıya, sertliğe ve duruş bozukluğuna neden olabilir.
Trapezius için kinesiyoloji bandı Faydaları
Ağrı Giderme ve Kas Gevşetme (Üst Trapezius): Üst trapezius kaslarındaki gerginlik ve yanma hissi için trapezius kinesiyoloji bandı cildi nazikçe kaldırabilir. Bu kaldırmanın sinir uçları üzerindeki baskıyı azalttığına, kan akışını iyileştirdiğine ve kaslara gevşeme sinyali vererek ağrıyı hafiflettiğine inanılıyor.
Postür Düzeltme ve Kas Geliştirme (Orta/Alt Trapezius): Trapezius için kinesiyoloji bandı, yuvarlak omuzlardan şikayetçiyseniz sürekli duyusal geri bildirim sağlayabilir. Bu nazik çekme size orta ve alt trapezius kaslarınızı çalıştırmanızı hatırlatarak kürek kemiği hizasını ve gün boyunca genel duruşunuzu iyileştirir.
Şişliği azaltır ve dolaşımı iyileştirir: Trapezius ağrısına yönelik benzersiz dalgalı bant, hafif bir kaldırma etkisi yaratarak lenfatik drenajı iyileştirir ve lokal şişlik veya morarmayı azaltmaya yardımcı olur.
Dinamik destek: Hareketi kısıtlamadan stabilite sağlayarak terapötik faydalar alırken hareketliliği korumanıza olanak tanır.
Temel Trapezius Bantlama Stratejisi
İlk önce bir rulo profesyonel hazırlayınWEMADkinesiyoloji bandını omuz uzunluğunuza uyacak şekilde üç uzunluğa kesin. Temastan kalkmayı önlemek için köşeleri yuvarlayın. Temiz ve kirden arınmış olduğundan emin olmak için omzunuzu temizlemeye devam edin.
Hazırlandıktan sonra trapezius ağrısı için bantlamayı uygulamaya hazırsınız. Görüntüdeki bağlantı noktalarını seçin ve %50-%75 oranında uzatma kullanın. Son olarak, yapıştırıcıyı etkinleştirmek ve güvenli bir şekilde oturmasını sağlamak için bandı sürtünmeyle ısıtın. Bu şekilde, kürek kemiği ağrısını yavaş yavaş hafifleten ve iyileşmeyi hızlandıran uygun tedavilerden birini elde etmiş olursunuz.
Siz de denemek istiyorsanız ancak profesyonel kasetiniz yoksa WEMADE kaseti tercih edin. Biz bir profesyonelizkinesiyoloji bandı üreticisiOEM/ODM hizmetlerini destekleyen. Trapezius stilleri için spesifikasyonları ve kinesiyoloji bantlarını sizin için çevrimiçi olarak toptan satabiliriz. Ayrıntılar için lütfen çevrimiçi olarak bizimle iletişime geçin.
